Yoga Nidra Vol 2: Sdraiati. Respira. Rinasci.

Descrizione

E se la domenica sera potesse diventare il modo più bello di prepararsi alla settimana?🌙✨ Niente corsa, niente lista di cose da fare. Solo tu, una copertina ma con aria condizionata (!), e il silenzio che finalmente parla. 🤍 Ci ritroviamo sui Navigli per una serata in due momenti unici e inscindibili: prima ci prendiamo cura di noi, poi ci sediamo a tavola insieme. Si riparte lunedì, ma diversi. 🧘 YOGA NIDRA CON PAOLA Lo chiamano "lo yoga del sonno consapevole". Non si muove nulla, non si fa nulla. Ci si sdraia, ci si lascia avvolgere da una coperta e ci si abbandona alla voce di Paola che conduce in quello stato sottile sospeso tra il sonno e la veglia, dove il corpo si rigenera in profondità e la mente smette, finalmente, di correre. ☁️ Si dice che 45 minuti di Yoga Nidra equivalgano a circa 3 ore di sonno ristoratore. Tensioni fisiche, pensieri accumulati, stanchezza emotiva: tutto si scioglie, strato dopo strato. 🌊 Non serve esperienza. Non serve flessibilità. È aperta a tutti, davvero. Serve solo la voglia di fermarsi. 🌿 CHI È PAOLA Insegnante certificata di Vinyasa Yoga e Hatha Yoga, specializzata in meditazione, rilassamento profondo, pratiche introspettive e Yin Yoga. Dal 2019 fondatrice di un centro yoga in zona Porta Genova, uno spazio dedicato allo yoga, al Pilates e al benessere della persona. Il suo approccio unisce ascolto del corpo, presenza e ricerca interiore. 🍽️ UNA SERATA, DUE MOMENTI Dopo la sessione di 45 minuti ci aspetta una pizza in zona, col 30% di sconto (TheFork). Per chiudere il cerchio con leggerezza, in buona compagnia. 📍 Navigli, Milano L'evento si conferma con almeno 6 partecipanti. 🙌 --- Ti rilassi con noi? 🧘‍♀️🧘‍♂️🧘